春から夏へとうつろいゆく季節、お変わりございませんでしょうか。

自粛生活で家にいる時間が増え、ついついお菓子に手が伸び、
普段より間食が多くなっている方、
運動不足のため食欲がなくなっている方は、いらっしゃいませんか？

そこで、今回は間食のとり方についてお伝えしたいと思います。

１日３回のバランスの良い食事をとることが基本ですが、
普段より間食が多くなっている方は、甘いお菓子をおすすめの間食に替えたり、
食欲がなくなっている方は、おすすめの間食を食事と食事の間に取り入るなど、
間食を上手にとって、元気に過ごしましょう

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