みなさん、こんにちは今日は晴れ、９月も半ばなのに暑いです️午前中に、#栄養セミナー【低糖質・高たんぱく質の食事】開催いたしました🐓︎豆腐のねぎみそ焼き︎酢じゃことパプリカの鮮やかサラダ︎ささみと春雨のピリ辛和え今回は、男性限定という事で、男性が興味を持ちやすいテーマにしました極端に糖質を減らすと、集中力や筋力が低下していまいますまた、筋力付けようとたんぱく質を摂りすぎると、過剰分が脂肪に変わります。今回はささみを使って良質なたんぱく質を取り入れました🐓そんな話をしながら、男性同士、協力して3品完成普段食べてる食事と味の違いを感じつつ、美味しく食べていただけました︎またお家でも作ってみてくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #プラザの台所 #男性限定調理実習

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