梅雨の季節です🌧️気象病に、悩まされたりしていませんか？気象病とは、天候が変わる前に耳鳴り、めまい、頭痛が起こったりと、嫌な症状の事をさします長時間のPCやスマホ、歯ぎしり、更年期にも、関係しているようです。姿勢が悪化すると、首や耳周りの筋肉が緊張したまになり、頸椎が歪みます。すると、内耳の位置がずれ、気象センサーに影響するらしいです。そこで、今回手軽にお家時間で実践できる耳ストレッチをご紹介したいと思います。首や、頭周りの筋肉を緩め、歪みを、整え血行も改善してしてしまいましょう。pic1.耳たぶ全体をつかみ、5~10秒でパッと離す。弱い力でじんわり気持ちいい程度でpic2.耳たぶの上側をつまみ両側から真横へ５秒、イタ気持ちいい位引っ張るpic3.耳をつまむ高さを上下にずらし、斜め対角に５秒、イタ気持ちいいくらい引っ張るpic4.両耳の側面を、つまみ前後に10回づつ大きく回す。簡単なのでぜひ、試してみて下さいね🤏🤗

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