みなさんこんにちは☆・8／29　休養セミナー開催いたしました(о´∀`о)『ブレスコンディショニング』・普段何気なく呼吸していませんか？呼吸に関係する4つの筋肉を使って、正しい呼吸をすれば、🤩コリの改善🤩美姿勢🤩痩せる🤩背が伸びる🤩気持ちが落ち着くなど、様々な効果が出ます！【個人差あります、毎日しましょう】・今回は寝た姿勢で呼吸が効率よく入る枕の高さを教えていただき、（pic1）腹圧をかける呼吸法を習い、セミナー前後の腹囲測定しました。今回も満員御礼大満足のセミナーになりました。・一時的でもいいから、今晩あのスカートはきたい♡みたいなそんな時にはブレスコンディショニングを・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #休養セミナー #ブレスコンディショニング #呼吸法　#倉敷市民あつまれ #健康づくり楽しもう