みなさん、こんにちは朝晩が冷え込むようになりましたね体調を崩さないようにお過ごしください先週末、#健康づくり事業 では#休養セミナー【夜の瞑想ヨガ】を開催いたしました先生からヨーガスートラの八支則の講話を聞き、心を静めた中、眼の運動や呼吸法、ヨガの動きを実践しましたとても穏やかな空間で、参加者の皆さまの集中力はさすがでした寝る前の1〜2分だけでもそんな穏やかな時間が持てたらいいですねご参加いただき、ありがとうございました#倉敷市 #瞑想ヨガ #ヨーガスートラ

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