おはようございますほんの少しだけ過ごしやすくなった夜、運動始めませんか？先週金曜日、#おでかけ健康教室【はじめてのピラティス】開催いたしましたー#健康づくり事業 でおでかけ健康教室の参加、ピラティスの経験が浅い方を対象にピラティスの教室開催いたしました。ピラティスは体の動きと呼吸を意識しながら正しく動かす運動です。じみーーーーに効いてきます。運動の前後の成果が分かりやすいので、『やった感』が味わえます︎なかなかハードだけど、先生は穏やか︎満足いただける内容になりました！ご参加ありがとうございました今後の予定はホームページ・Instagramで随時お知らせいたします#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #短期教室 #ピラティス #pirates

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