みなさん、こんにちは今日の倉敷市は雷ゴロゴロ️畑には恵みの雨になりそうですが、ちょっとゴロゴロは怖いです´д` ;先週、20日金曜日の夜に#休養セミナー【しなやかBody ピラティス】開催いたしました美しい姿勢を意識しながら、肩・股関節を中心に正しい動き方を学びました🧍‍♀️インナーマッスルを使うので、動きはゆっくりですが、ちょっぴりキツめ…それでも先生の声かけのおかげで、みなさん頑張ってくださいましたpic5 のしゃがみ込みの姿勢、足裏付けてできますか？反り腰の方や、体の重心の位置が違う方は、踵が浮いたりグラグラしてしまうらしいです🦶体の前で手に荷物を持つと、重心の位置が安定し、楽にしゃがめる方がたくさんいらっしゃいました自身の体のクセ、大発見でしたね今後もたくさんのリフレッシュ企画用意しております♪ぜひチェックしてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #ピラティス #pilates

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