みなさん、こんにちは梅雨らしい天気が続き、お日様が恋しいですね🌞湿度が高いと、体の重さがいつもより重く感じませんか？そんな時は、ポールを使って、筋肉の緊張を取り、大きく呼吸を行ってリラックス︎ということで、９日金曜日の夜、#おでかけ健康教室 【ポール&ストレッチ】開催いたしました🧘‍♀️ストレッチポール︎に体を乗せ、脱力しっかり呼吸をしながら、一つ一つの動きを丁寧に行います。知らず知らずのうちにできてしまった体の左右差を改善効果を実感した参加者様から大変好評でした(*´-`)最後はしっかり伸ばして終了ぜひ皆さんもいろんな方法で自分の体のコンディショニングをしてくださいねこの教室、来週も行います！WEBからお申し込みできます。残りわずかぜひ、ホームページを覗いてください#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業#ストレッチ

健康づくりのインスタはkurashiki_kenkouへ