今年は年明けからもかなり冷え込みましたね。
ラニーニャ現象により，平年より寒さが厳しいようだとか
二十四節季では，20日に大寒を迎えましたね。
寒さがさらに厳しく，1年中で最も寒い時季とのこと。
これ以上寒くならないでほしいものですね…
寒くなると「猫はこたつで丸くなる～♬」ではありませんが，
私たちの背中も，気づけば肩に力も入って，丸くなってしまうようです
背中が丸くなると姿勢が崩れ，肩こりや歩幅も狭くなり，
血行不良の原因にもなってしまいます。
さて！そんな時には「ストレッチじゃ～！」です
肩甲骨ほぐしにぜひチャレンジしてみてください！！
にっこり笑顔で背筋もココロも伸ばしましょう！
フレイル予防にもなりますよ
