大寒を過ぎ、立春も過ぎました。季節は冬から春への節目となります。
少しづつ春の訪れを感じるはずなのに

冬の寒さはまだまだ厳しい状態。。
すると、体はどうなってくるでしょう

寒さにより体はこわばり、そのため血流が滞ってきます。そのような状態になると新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となります

そんなときにご紹介したいストレッチがこちら

いつでもどこでも空いてる時間に行えます

冬の寒さに負けず、スッキリ背中を目指しましょう