頭を使う課題と身体を使う課題を同時に行うことで、脳と身体機能を効果的に向上させることが期待できます。

• やってみよう！！脳トレ足踏み

頭を使う課題と身体を使う課題を同時に行うことで、脳と身体機能を効果的に
向上させることが期待できます。

▶足踏みをしながら、「野菜の名前」を考えてみましょう

▶慣れてきたら、かかとで床をタッチするように足を前へ踏み出し、元へ戻す、を
左右交互に繰り返す足踏みなど変化を付けてみましょう