🌟今回は筋肉の働きについて少しご紹介します🌟筋肉は体を動かす以外にもたくさんの働きをしています💪
　
　筋肉は、糖や脂肪をエネルギーとして、体の熱を作ります🔥
　つまり、筋肉が多いとエネルギー消費量も増え🔥🔥、また体の冷えの防止🧤にもつながります。その他にも、免疫機能や体内の水分の保持☕、姿勢の改善や血液循環にも作用していますこのように、筋肉にはいろんな役割があります💪

　まだ寒い日が多いですが、しっかりと体を動かして筋肉量を維持しましょう 
　運動をする際は、無理せず、痛みのない範囲で、安全に行ってくださいね😊