大掃除で運動!?🧹🧽

今年もあとわずかになってきました。
年末と言えば大掃除✨

みなさん、大掃除は進んでいますか?

せっかくなら掃除しながら運動をしてはどうでしょう?

窓ふきしながらスクワット 

掃除機をかけながら大股歩き 

床掃除で足腰強化

少しの意識で、運動量がぐっとあがります😄⬆️
ぜひ、チャレンジしてみてはどうでしょう❓

今年一年もお世話になりました🎍
来年もよろしくお願いいたします😊