大掃除で運動!?🧹🧽 投稿日時: 2024年12月27日 投稿者: 介護予防事業 今年もあとわずかになってきました。 年末と言えば大掃除✨ みなさん、大掃除は進んでいますか? せっかくなら掃除しながら運動をしてはどうでしょう? 窓ふきしながらスクワット 掃除機をかけながら大股歩き 床掃除で足腰強化 少しの意識で、運動量がぐっとあがります😄⬆️ ぜひ、チャレンジしてみてはどうでしょう❓ 今年一年もお世話になりました🎍 来年もよろしくお願いいたします😊