夏の日差しを感じる季節になりました

体を動かさなきゃいけないと思ってるけど。。。
自分一人ではなかなか出来ない。。。
分かってはいるけど面倒。。。

そんな時は、自宅で介護予防事業オリジナル【１０ﾌﾟﾗ体操】を行って下さい
①ラジオ体操第一
②片足立ち
③足踏み運動
④パタカラ体操

４つの運動から構成されており、１０分ほどで行えるオリジナルCDです💿

すでにお持ちの方は、今ブログを読んでくださったこのタイミングをきっかけに！
【１０ﾌﾟﾗ体操】初めて聞いた方は介護予防事業にお電話下さい！☎086-434-9861

今年の夏も暑くなりそうですが、今から夏を乗り越える体づくりをお家で始めていきましょう