暑くなってきて裸足で過ごすことが多くなった方もおられてでしょうか。

我が家は子供が砂を家の中に上げてくるので裸足で過ごすと、ざらざらした足ざわりで不快です

しかし裸足には利点もあります。

そこで裸足になることでの利点についてお伝えします。

裸足になると足の指が開放されるので、歩く時などに自然と足指を使うようになります。足の指をしっかり使うことができると、ふくらはぎに刺激が入り血液の流れがよくなるそうです。そして裸足で歩いたり走ったりすることで、筋力やバランス感覚も鍛えられます。

次に、足の裏からの刺激で脳が活性化すると言われています。また裸足で歩くと、足裏から刺激を受けて、副交感神経が優位になりリラックス・ストレス解消の効果につながることもあるそうです。

怪我に気を付けて裸足で過ごしてみるのはいかがでしょうか