晴れた日は日差しがポカポカと心地よく、春を感じられるようになりました

季節の変わり目は自律神経のバランスの崩れから体に不調をきたすこともあります。

自律神経のバランスを整えるのに、ウォーキングなどの有酸素運動がおすすめです

時間がない方は意識してこまめに動くようにするなど、日常生活の動きを工夫するのも良いですね。

天気の良い日は、密を避けながら、景色の良いところまで出向いてウォーキング…などもおすすめその際は水分補給もお忘れなく

自律神経を整えて、春の不調を乗り越えましょう