【カラダ整えるエクササイズ】

3月15日(土)10時30分～11時30分

NCA(日本コンディショニング協会)が提唱する『リセットコンディショニング』と『アクティブコンディショニング』というメソッドで、全身を整えましょう

効果をすぐに実感していただけるのが一番の特徴です

姿勢がよくなり、気分もスッキリできますよ

『カラダ整えるエクササイズ』

日　時：3月15日（土）10：30～11：30

対　象：中学生以上

定　員：20名料　金：1,100円（当日集金します）

場　所：まびいきいきプラザ　多目的室

持参品：ヨガマット（貸出可）、バスタオル、フェイスタオル、水分補給の飲み物

講　師：栗原勇太（まびいきいきプラザ職員）

お申し込みやお問い合わせ

まびいきいきプラザまでお電話ください

086-698-1555（火曜日は休館日です）

体を整えたい方はぜひご参加お待ちしています

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #カラダ整えるエクササイズ #エクササイズ #整える #リンパ #むくみ #姿勢改善 #呼吸改善 #呼吸 #姿勢

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第6回まびいきいきプラザまつり

今回は【ステージ発表会】です！

日ごろの練習の成果を発揮していただきます

3月9日（日）10：00～12：05

場　所：まびいきいきプラザ　広間

入場料：無料（入退場自由）

10：00～　真備町住人作詞作曲　真備応援ソング

10：20～　手話歌『手話音』

10：50～　日舞『しょうこ』

10：55～　フルート演奏『フルートアンサンブル　はぁもにぃ』

11：25～　民舞『民舞　ひばり会』

11：55～　キッズダンス『１から始めるヒップホップクラス』

当日は倉敷市ふじ園による商品販売もあります

おいしいパン屋さんもやってきます

福祉用具展示相談会も開催しますよー！

ぜひご家族やお友達と一緒にご来場ください🥰

スタッフ一同お待ちしております

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【お知らせ】

2025年4月開講の子ども向け運動教室の募集がスタートしました！

応募は往復はがきにて、3月10日(月)必着でお願いします

まびいきいきプラザの水泳教室は

水慣れ・初級クロール

息継ぎクロール・背泳ぎ

3泳法の3つのクラスに新しくなります

お子さまの泳力によってコースをおすすめさせていただきます

どのコースを選べばよいか迷ったときは、スタッフにお尋ねください‍♀️

お申し込みは【往復はがき】にてお願いします

①第1希望（コース番号、コース名）②第2希望（コース番号、コース名）③氏名（フリガナ）④生年月日⑤学年、性別⑥住所、電話番号⑦緊急連絡先と続柄⑧会員番号（お持ちの方のみ）

ダンス教室

毎回大人気のダンス教室です

お友達と一緒に音楽に合わせて体を動かしてみませんか？

お申し込みは【往復はがき】にてお願いします

①申し込み講座名（➀または➁）・18：00～19：00（小学1～3年向け）・19：10～20：10（小学4～6年向け）②氏名（フリガナ）③生年月日④学年⑤住所、電話番号⑥緊急連絡先と続柄⑦会員番号（お持ちの方のみ）

水泳教室、ダンス教室ともにはがきを窓口に用意しているので、スタッフにお声かけください（※返信用の85円切手が必要です）

3月10日（月）必着です

教室についてのお問い合わせはお電話でも受け付けています

086-698-1555（火曜日は休館日です）

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みなさん、こんにちは

寒さ厳しい中、２月２０日(木)に【#にこにこヨガ ２歳クラス】を開催しました

当日は7組の親子にご参加いただき、みんなでヨガを楽しみました🥰

2歳くらいになると“まねっこ”も上手にできるようになります

この日は動物や自然の中にあるものを真似して、想像力を引き出すようにしながら、ポーズをとりました。

みんなとっても可愛いポーズの中には子供さんを抱えたり、持ち上げたりすることでママにはほどよい負荷がかかり、筋トレにもなったかと思います

ぜひお家でも子供さんの成長を見ながら、親子でヨガを楽しんでくださいね🤩

ご参加いただきありがとうございました

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #親子 #親子ヨガ #産後ヨガ #リラクゼーション #リラックス #ヨガ #子育て #こどもひろば #０歳クラス #1歳クラス #リフレッシュ

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みなさん、こんにちは！

2月も後半に入り、新年度が近づいてきますね

2月20日(木)から【4月開講運動教室】のお申し込みを開始しました

新年度のスタートと同時に新しいことを始めてみませんか

平日の日中にはヨガやピラティスなどいろいろな教室があります🧘

初めての方でも続けやすいものばかりとなっています

お仕事終わりに汗を流したい方

ZUMBA（毎週月曜19時）

リズムでパンチ（毎週木曜19時）

NIGHT YOGA（第3水曜19時）

週末のお休みに体を動かしたい方

リセットヨガ

腸活エクササイズ

カラダ整えるエクササイズ

お仕事がお忙しい方でも、リフレッシュしたいときにご参加いただけます‍♀️

レッスンの体験もできるので、気になった方はまびいきいきプラザまでお電話を🥰

「4月からの運動教室について」とお問い合わせください！

086-698-1555（火曜日は休館日です）

お待ちしております

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #トレーニング #運動 #運動教室 #トレーニング室 #プール #温水プール #ヨガ #ピラティス #ストレッチ #コンディショニング #エアロビクス #リズムでパンチ #クロール #背泳ぎ #ズンバ #セルフコンディショニング #貯筋 #腸活 #バレトン #筋トレ #リセットヨガ

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【かけっこ教室開催します】

10:00〜11:00(小学1〜3年生)

14:00〜15:00(小学4〜6年生)残り5席 ️

速く走れるようになりたい️

かっこいいフォームを身につけたい️

運動会で活躍したい

『4つのポイント』で走りの基本姿勢を身につけよう️

キーワードを使ったわかりやすい説明で走り方の練習をします

保護者の方も見学しながらキーワードを覚えてもらうとおうちに帰ってからも一緒に復習できます

どんな走りのポイントがあるかは参加してからのお楽しみ🤭

かけっこ教室

日にち：3月20日（木・祝）

時　間：①10：00～11：00、②14：00～15：00

場　所：まびいきいきプラザ　多目的広場（※雨天時は広間）

対　象：①小学1～3年生、②小学4～6年生

定　員：各回10名

参加料：各回1,100円（当日集金します）

持ち物：水分補給用の飲み物（※雨天時は室内シューズ）

お申し込みやお問い合わせ

まびいきいきプラザまでお電話ください！

086-698-1555（火曜日は休館日です）

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #小学生運動教室 #かけっこ教室 #かけっこ #走り方 #フォーム

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2月15日(土)に『おしゃれなお菓子づくり』を開催しました

りんごが丸ごと1個入ったりんごのインビジブルケーキを作りましたよ〜🧑🏻‍

「インビジブル」とは「目に見えない」という意味で生地とフルーツが一体化して美しい層になったケーキです

りんごを薄くスライスするのには苦戦しましたがしっとりと美味しいケーキが完成しました

ご参加いただいた皆さまありがとうございました

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #こどもひろば #おしゃれなお菓子づくり #りんご #ケーキ #親子 #お菓子づくり

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駐車場について

2月22日(土)10：00～12：00

第5回まびいきいきプラザまつり『冬の縁日』を開催します️

混雑が予想されるためできる限り【乗り合わせて】お越しください

通常の駐車場に加えて臨時駐車場も準備しています️

当日は誘導係がご案内します！

ご協力をよろしくお願いいたします

皆さまのご来場をお待ちしています

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2月22日（土）10：00～12：00（9:45受付開始）

場　所：まびいきいきプラザ　広間＆会議室

入場料：無料（入退場自由、申し込み不要）

広間（おでかけ児童館）

遊ぶ：わなげ、カプラ、皿まわし、金魚つり

工作：紙フリスビー（先着300名）

会議室

射的、ボウリング、スーパーボールすくい、千本引き（先着100名）

当日は倉敷市ふじ園による商品販売もあります。

おいしいパン屋さんもやってきます

ぜひご家族やお友達と一緒にご来場ください

スタッフ一同お待ちしております

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #kurashikicity #まびいきいきプラザまつり #冬の縁日 #わなげ #カプラ #皿まわし #金魚つり #紙フリスビー #ボウリング #射的 #千本引き #スーパーボールすくい #ふじ園 #パン #駐車場

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【腸活してますか？】

2月8日(土)に『腸活エクササイズ』を開催しました

腸活アドバイザーの資格を持った講師の明るく楽しい指導を受けながら

ストレッチや筋トレを頑張りました

ご参加いただいた皆さまありがとうございました

ぜひこれからも『腸にいいこと』を続けていきましょう🤗

次回の開催は【3月8日(土)10時30分から】です

※3月1日(土)までにお申し込みください

ご家族やお友達と一緒にご参加お待ちしています

お申し込みやお問い合わせ

まびいきいきプラザまでお電話ください！

086-698-1555（火曜日は休館日です）

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【お申し込み受付中】

カラダ整えるエクササイズ

2月15日(土)10時30分～11時30分

今回もNCA(日本コンディショニング協会)が提唱する『リセットコンディショニング』と『アクティブコンディショニング』というメソッドで、カラダを整えましょう

姿勢がよくなり、むくみもスッキリ

効果をすぐに実感していただけるのが一番の特徴です

『カラダ整えるエクササイズ』

日　時：2月15日（土）10：30～11：30

対　象：中学生以上

定　員：20名

料　金：1,100円（当日集金します）

場　所：まびいきいきプラザ　多目的室

持参品：ヨガマット（貸出可）、バスタオル、フェイスタオル、水分補給の飲み物

講　師：栗原勇太（まびいきいきプラザ職員）

こちらの教室は、1回ごとのお申し込みが可能です

お申し込みやお問い合わせは、まびいきいきプラザまでお電話ください‍♀️

086-698-1555（火曜日は休館日です）

体調を整えたい方はぜひご参加お待ちしています！！

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #カラダ整えるエクササイズ #エクササイズ #整える #リンパ #むくみ #姿勢改善 #呼吸改善 #呼吸 #姿勢

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