インスタを投稿しました

インスタを投稿しました

みなさん、こんにちは🦀7月20日(土)に【腸活エクササイズ】を開催しましたまびいきいきプラザではお馴染みになってきましたが、腸活エクササイズとは腸の動きを活性化させ、便秘解消や腸内環境を整えることを目的に行なうストレッチや筋力トレーニングのことです🤗腸活アドバイザーの資格を持った講師を招いて毎月開催しています今回もたくさんの方にご参加いただきました筋トレをしているときに、「一人でやるのはキツイけど、みんなでやれば頑張れますよね!」という声かけがあったのですが、たしかにと思いました自分で頑張ろうと思っているけどなかなか続かないという方にはオススメですそしてこの教室はリピーターが多いことでも有名なんです🤸‍♂️次回の開催は『8月10日(土)10時30分から』です!1回ごとのお申し込みも可能なので、お友達と一緒に参加してみませんかお申し込みやお問い合わせはまびいきいきプラザまでお願いします086-698-1555(火曜日は休館日です)#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #腸活エクササイズ #腸活 #腸内環境 #便秘解消 #腸の動き #筋トレ #ストレッチ #筋力トレーニング #運動不足解消 #腸

まびいきいきプラザのインスタはmabiikiikiplaza

インスタを投稿しました

インスタを投稿しました

みなさん、こんにちは

夏といえば!みんな大好き水遊びですよね🏖

お天気が心配されましたが、7月15日(月)に【竹を使った水遊び】を開催しました

竹の水鉄砲や竹シャワー、竹の人形などを使って、元気いっぱい真備の夏を楽しみました

竹の絵筆を使って描いた絵は、ダイナミックでとっても素敵でした‍

竹だけでこんなにたくさん遊べるとはビックリですね

他の楽しみ方があったらぜひスタッフに教えてください‍

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #竹を使った水遊び #水遊び #水鉄砲 #竹 #子ども #子育て #親子で水遊び #こどもひろば #体験 #親子 #真備の竹 #竹の絵筆 #竹の水鉄砲 #竹シャワー #竹の人形

まびいきいきプラザのインスタはmabiikiikiplaza

インスタを投稿しました

インスタを投稿しました

【参加者募集中】

7月27日(土)10時30分~11時30分『カラダ整えるエクササイズ』

姿勢が崩れたり、呼吸が浅くなったりしていませんか?

NCA(日本コンディショニング協会)が提唱する『リセットコンディショニング』と

『アクティブコンディショニング』というメソッドで、筋肉を整えましょう

筋肉が整えば、動きや姿勢の改善リンパが流れてむくみもすっきり

うれしいことに体調改善にもつながります

運動後、すぐに効果を実感できる内容です🧘

がんばらずにできる運動なので、お気軽にご参加ください

こちらの教室は、1回ごとのお申し込みが可能です

お申し込みやお問い合わせは、まびいきいきプラザまでお電話ください‍

☎086-698-1555(火曜日は休館日です)

たくさんのご参加をお待ちしています

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #カラダ整えるエクササイズ #エクササイズ #整える #リンパ #むくみ #姿勢改善 #呼吸改善 #呼吸 #姿勢

まびいきいきプラザのインスタはmabiikiikiplaza

インスタを投稿しました

インスタを投稿しました

みなさん、こんにちは

暑い日が続いていますね🌞

7月13日(土)に、【親子で水慣れ】を開催しました

お父さんやお母さんと一緒にプールに入って、楽しく運動できました

すいすーい気持ちよく、水にも慣れることができたのではないでしょうか

まびいきいきプラザのプールはご家族でもご利用いただけます‍‍‍

※身長135㎝未満のお子様は、成人(身長140㎝以上で水着着用)の方が付き添いをお願いします。

暑い夏はプールで涼んでみませんか

ご利用お待ちしています

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #親子 #水慣れ #プール #水遊び #子ども #子育て #親子で水慣れ #こどもひろば #就学前 #プール体験

まびいきいきプラザのインスタはmabiikiikiplaza

インスタを投稿しました

インスタを投稿しました

7月13日(土)に【孫サロン~ベビーマッサージと交流会~】を開催しました

今回は5組のお祖母さまが参加されました

赤ちゃんの機嫌がいいうちに、ベビーマッサージを開始!

動きたい赤ちゃんは、イヤイヤとアピール

気持ちいい赤ちゃんは、ウットリ、ニコニコ🥰

赤ちゃん一人一で表情が全く違うので、見ているこっちまで楽しくなります♪

ベビーマッサージの後は、交流会同じ年齢のお孫さんを持つ者同士、今と昔の違いのとまどいを共有し、ワイワイ盛り上がりました🤗

時代とともに変わる子育て!今の時代に合わせて、お祖母さんも楽しく奮闘中

来週からは夏休みが始まり、来月にはお盆の時期になります

久しぶりにお孫さんとお会いする方も多いはず!!

次、開催時にはぜひご参加ください♪

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #こどもひろば #孫サロン #おじいちゃん #おばあちゃん #孫 #ベビーマッサージ #ふれあい #子育て #交流会 #ふれあい遊び

まびいきいきプラザのインスタはmabiikiikiplaza

インスタを投稿しました

インスタを投稿しました

【参加者募集中】7月20日(土)10時30分から『#腸活エクササイズ 』を開催します

腸活エクササイズは、腸の動きを活性化させ便秘解消や腸内環境を整えることを目的にストレッチや筋力トレーニングを行います🤸

運動が苦手な方や、初めての方でも安心してご参加ください

腸活アドバイザーの資格を持った講師が丁寧に指導いたします

こちらの教室は、1回ごとのお申し込みが可能です

お申し込みやお問い合わせは、まびいきいきプラザまでお電話ください

086-698-1555(火曜日は休館日です)

一生使う体、さびつかせず動かすことが必要です

一緒に体を動かしませんか

たくさんのご参加をお待ちしています🥰

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #腸活エクササイズ #腸活 #腸内環境 #便秘解消 #腸の動き #筋トレ #ストレッチ #筋力トレーニング #運動不足解消 #腸

まびいきいきプラザのインスタはmabiikiikiplaza