運動ができなくても大丈夫！
自分の体をさする、筋肉を圧し（おし）ながら動かすことで、リンパの流れを促進します。
教室中すぐにカラダの変化を感じることができます☆

ご参加をお待ちしております。

「首こり・肩こり・猫背」が気になっていませんか？
肩や首が動かしにくくて困っている方、集まってください！！
少しでも自分で対処できるようになるように対策をお伝えします！

今年の秋は「運動の秋」で決まりですね！
一人だと続けられない・・・。
どんな運動をしたらいいのか分からない・・・。
そんな方は、教室への参加をお勧めします！
みなさんと一緒なら続けられますね♪

「クロールをもっと楽に泳ぎたい」
「背泳ぎを泳げるようになりたい」

クロールのキレイなフォームや楽に泳げるようになるためのコツをお伝えします☆
また、基本の背泳ぎを習得するための練習を行います。

自己流で練習している方は、新たな発見もあると思います。

一度ご参加してみませんか？

８月開講の『はじめてのクロール』教室について、二次募集を行います。
追加募集の人数は、４名（先着順）となっております。

７月２０日（月）　１２：１５～　電話のみ受付、
７月２２日（水）～は窓口でも受付できます。

お申し込みをお待ちしております。

　７月～９月の毎月第３水曜日、１９：００～２０：００に予定している「NIGHT　YOGA」は、参加人数が開催基準に達したため、実施が決定いたしました。

　引き続き参加のお申し込みを受け付けております。
　皆様のご参加をお待ちしております。

　令和８年７月開講の大人向け運動教室につきましては、全ての教室で最少催行人数に達したため、開催が決定しましたので、お知らせいたします。

　ご参加の皆様は、予定通り各教室へお越しください。なお、引き続きお申し込みを受け付けております。　

大人向け運動教室は、３か月ごとの募集となっており、７月より新しいクールがスタートします。ただいまお申し込みを受け付けております。

初心者から経験者まで、それぞれの体力や目的に合わせて無理なく取り組める内容です。体力づくりや健康維持、運動不足の解消にぜひご参加ください。

ご不明な点などございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。