投稿者「倉敷北高齢者福祉センター」のアーカイブ

モルック体験会を開催しました

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５月１４日木曜日、今年度１回目のモルック体験会を開催しました。
モルックは木製の棒（モルック）を投げて、１２本のピン（スキットル）を倒し、先に５０点ちょうどを目指す「木のボーリング」のようなスポーツです。体力に関係なく老若男女が楽しめるニュースポーツです！
スポーツ推進員の指導のもと、初めての方も楽しみながらプレーに挑戦できるので、気軽にご参加ください😊

 

 

倉敷市生きがい対応型デイサービス事業「初めての太極拳」

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令和８年度倉敷市生きがい対応型デイサービス事業「初めての太極拳」を５月１３日水曜日から実施しています。
太極拳は、ゆったりとした動作で足腰の強化やストレス解消、冷え性改善に効果が期待でき、年齢問わず生涯楽しめます。

倉敷市生きがい対応型デイサービス事業「リラックスヨガ」

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令和８年度倉敷市生きがい対応型デイサービス事業「リラックスヨガ」を５月１２日火曜日から実施しています。
ヨガの基本である呼吸法と基本的なポーズやほぐし運動を行います。
自律神経のバランスを整え，心身を深いリラクゼーションに導く癒しのヨガです。

令和８年度転倒・骨折予防教室②を開催しました！

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倉敷中部高齢者支援センターとの共催で、転倒・骨折予防教室を開催しています。
この講座は４月１０日・５月８日・６月１２日の全３回で実施しています。
今回はその２回目です😊
座っている時間が長いと関節が固まってしまい姿勢も悪くなってしまいます。
関節の可動域が制限され膝や歩く動作にも影響し、転倒や骨折につながりやすくなるという😣悪循環が起こるそうです。
先ずは座りすぎに注意すること！関節をほぐす簡単な運動や腹筋を動かす運動を教えてもらいました👍
椅子に座って簡単にできる運動ばかりなので自宅でも続けて欲しいです。
次回は６月１２日です📝最終回の講座もお楽しみに！

 

アヤメの花が咲きました

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センターの中庭の花壇にアヤメが咲いています！
よく似たカキツバタやハナショウブと混同してしまいますが、アヤメは花びらの付け根に網目模様があるのが大きな特徴です。
仲間内で最も早く咲き始めるのがアヤメだそうです。
日当たりと風通しの良い場所を好むということなので、センターの中庭は最適！
紫と黄色で補色のコントラストが美しいです✨

 

赤いユリの花をいただきました

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鮮やかな赤いユリの花をいただきました。

さっそく花瓶に生けてみると、空間が一瞬で凛と引き締まったような気がします。
ユリといえば白やピンクのイメージが強かったのですが、この「赤」の力強さには驚きました。
燃えるような、それでいてどこか優雅で落ち着いた赤色。
花びらの一枚一枚が、生命力にあふれていて、見ているだけでこちらまで元気をもらえるようです😊
センターのユリも順調に育ってくれています！お楽しみに♪

「新聞ちぎり絵」

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令和８年度「新聞ちぎり絵」を４月２２日水曜日から実施しています。
季節に合ったモチーフを選んで自由に制作していきます。
図柄に合う新聞の色・柄を選び、指でちぎって貼っていきます😊
配色や貼る順番などを考えながら作ることで脳トレになったり、手先を使うので手指の運動になるのも魅力です！