令和７年度「ボクササイズ＆背骨の調律エクササイズ」４回目を１月２０日火曜日に実施しました。
毎回大好評の講座です！定員一杯の２５名が参加されました。
音楽に合わせてパンチやステップを行うので楽しく心と体をリフレッシュできます。
参加者からは「汗をかいてスッキリした」「気分が晴れた」「次回はいつあるのか」という声がたくさん届いています👍

１月１３日（火）１３時から、今年度２回目となる消防訓練を行いました。
今回は、避難訓練に加えて、車椅子をご利用される方の避難を想定した操作体験も実施しました。
車椅子の正しい操作方法や安全に移動するためのポイントなどを確認しながら、実際に動かして体験していただきました。
日頃から備えておくことで、いざという時にも落ち着いて行動できるようになります。寒い中、ご協力いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

１２月１８日木曜日、倉敷中部高齢者支援センターと共催で介護予防運動教室を実施しました。
今回のポイントは、「今の自分を知ること」と「脳と体の同時トレーニング」です！
「最近、体力が落ちたかな？」「物忘れが気になる…」そんな不安を解消するために、みんなで楽しく体を動かしました。
介護予防は、完璧にやることよりも「楽しく続けること」が一番の近道です。
これからも、皆さんの健康づくりを応援していきます！

令和７年度「嚥下」「目のフレイル」について学ぼう！②を１２月１８日木曜日に実施しました。
２回目はアイフレイルについて学びました。
アイフレイルとは年齢を重ねて「見る力」が弱くなる状態で、将来的に日常生活に支障をきたすリスクが高まっている状態を指します。
見えにくさの早期発見と早期治療が重要ということで、「目が疲れやすくなった」「夕方に見えにくい」など、見逃しがちな初期症状をセルフチェックシートを使って確認しました。
今回の講話をとおして、見え方に関心をもっていただき「見えにくさ」に気づくきっかけにして欲しいということでした。
参加された方からは、「自分の目の状態を意識する良いきっかけになった」「わかりやすかった」といった前向きな感想を多くいただきました。

令和７年度「新聞ちぎり絵」を１２月１７日水曜日に実施しました。
５回目の新聞ちぎり絵講座です。
今回のモチーフは「だいこん」「お正月」「節分」「バレンタイン」からお好きな絵柄を選んで制作していただきました。
新聞紙の広告や写真などの鮮やかな部分を集めて使います。
同じ下絵でも、選ぶ色やちぎり方によって「和」の趣が出たり、ポップな雰囲気になったりと、個性が光る作品になるのが魅力です！
「この色はあの広告の端っこね！」といった発見があるのも、新聞ちぎり絵ならではの醍醐味です。
制作中はお喋りにも花が咲き、和気あいあいとした楽しいひとときとなりました！