令和７年度「ブレイン体操教室（５月）」を５月３１日土曜日に実施しました。
当日、急きょ参加された方々を交え、血液循環を促し、健康維持に役立つとされる「体と脳を活性化させるエクササイズ」を３０分程度実施しました。

令和７年度「花クラブ（５月）」を５月２７日火曜日に実施しました。
今回は生花を使ったアレンジを楽しまれました♪
カーネーションや薔薇、ガーベラなど、この季節の生花で豪華なアレンジができました✨

令和７年度「健康講座～熱中症について～」を５月２４日土曜日に実施しました。
今回のテーマは「熱中症」熱中症の原因・症状・対処法・予防について原田看護師から話をしました。
シニアは高温・多湿に弱くなっており、もともと脱水傾向にあるといいますが、「自分は大丈夫」と思っている人が少なくないそうです。
しかし、健康な人でもある日突然「熱中症」は起こる病気ととらえ注意が必要です！
のどの渇きを感じていなくても、こまめな水分補給を習慣にして熱中症対策をして欲しいと思います👍✨
参加者の皆さんからはスポーツ飲料と経口補水液の違いや普段の水分補給には何を飲むのがよいかなどの質問があり、場面に応じた適切な水分補給を積極的に学ばれました。

令和７年度「スマホ講座」を５月２１日水曜日に実施しました。
今回はスマホのセキュリティについて学びました！
頻繁に送られてくる迷惑メールや危険なアプリ、広告などの注意すべき表示などへの対策を教えていただきました。
参加者の皆さんからは「気になっていたことが解消された」「対処法がわかってよかった」「わかりやすかった」などの声が聞かれました。
「わからない」を解消して便利なスマホを安全に活用して行きましょう✨

令和7年度「ボクササイズ」を５月２０日火曜日に実施しました。
前半は音楽に合わせてパンチの動作と軽いフットワークで体を動かしていきました。
後半はマットの上で関節周りをゆっくりとほぐしていきました。
参加者の皆さんからは「こんなに汗をかいたのは久しぶり」「汗をかいて気持ちよかった」「また参加したい」との声が聞かれました。

令和７年度「花クラブ（４月）」を４月２２日火曜日に実施しました。
今回はブリザーブドフラワーを使ったアレンジを楽しまれました♪
メインの薔薇の花🌹が映える素敵なアレンジができました✨

令和7年度「第４回ブレイン体操教室」（旧健康体操教室）を４月１９日土曜日に実施しました。
体の中のエネルギーが、バランス良く循環する状態（水昇火降）となるよう、簡単な体操をしていきました。
自分のお腹や足・腰を軽くたたいて体を温める体操や脳トレや指体操を３０分程度実施しました。
「機会があれば、また参加したい」との声も聞かれました。

令和７年度「笑いヨガ＆認知症予防講座」を４月５日土曜日、４月１８日金曜日に実施しました。
笑いヨガでは、鼻から息を吸って吐くことを意識し、笑い声と呼吸を組み合わせることで、呼吸機能を高め、心身のリラックス効果を促す効果があるそうです。
鼻から息を吸いながら両手を高く伸ばし、身体をゆっくり起こす、そして鼻から息を吐きながら上半身の力を抜くなどの呼吸と動きで元気よく大きな笑い声を出していきました😆