令和８年度倉敷市生きがい対応型デイサービス事業「初めての太極拳」を５月１３日水曜日から実施しています。
太極拳は、ゆったりとした動作で足腰の強化やストレス解消、冷え性改善に効果が期待でき、年齢問わず生涯楽しめます。

令和８年度倉敷市生きがい対応型デイサービス事業「リラックスヨガ」を５月１２日火曜日から実施しています。
ヨガの基本である呼吸法と基本的なポーズやほぐし運動を行います。
自律神経のバランスを整え，心身を深いリラクゼーションに導く癒しのヨガです。

令和８年度倉敷市生きがい対応型デイサービス事業が５月から開催中です。
「リラックスヨガ」「初めての太極拳」「活き活きエアロビクス」「スッキリ健康体操」「健康づくり体操」の５講座が順次開講していきます！

倉敷中部高齢者支援センターとの共催で、転倒・骨折予防教室を開催しています。
この講座は４月１０日・５月８日・６月１２日の全３回で実施しています。
今回はその２回目です😊
座っている時間が長いと関節が固まってしまい姿勢も悪くなってしまいます。
関節の可動域が制限され膝や歩く動作にも影響し、転倒や骨折につながりやすくなるという😣悪循環が起こるそうです。
先ずは座りすぎに注意すること！関節をほぐす簡単な運動や腹筋を動かす運動を教えてもらいました👍
椅子に座って簡単にできる運動ばかりなので自宅でも続けて欲しいです。
次回は６月１２日です📝最終回の講座もお楽しみに！

令和８年度「新聞ちぎり絵」を４月２２日水曜日から実施しています。
季節に合ったモチーフを選んで自由に制作していきます。
図柄に合う新聞の色・柄を選び、指でちぎって貼っていきます😊
配色や貼る順番などを考えながら作ることで脳トレになったり、手先を使うので手指の運動になるのも魅力です！

令和８年度「花クラブ（４月）」を４月２１日火曜日に実施しました。
今回は観葉植物🪴を使って、こけ玉を作りました！
こけを巻き付ける紐に苦戦しながらも、それぞれの素敵なこけ玉が完成しました👏👏
お部屋のインテリアにもいいですね～