令和６年度「簡単セルフケア講座」を６月２８日金曜日に実施しました。
4種類の香りの中からアロマオイルを選び、ケア前の身体の準備からゆっくり始まりました。
自分でツボをおさえながらハンドマッサージを行い最後は体内の汚れを指先から外に出すようなイメージでケアしました。
後半は椅子に座って気軽にできる運動を行いました。
「立つ」「座る」の日常的な動作の注意点から足の筋力アップにつながる運動を教わり実際に体験しました。
日常生活に取り入れやすい運動を無理なく毎日続けることで筋肉もついてくるそうです。
セルフケアの前後には水分をしっかりとることも大切！とのことでした。
これからの健康づくりに役立てて欲しいと思います。

令和６年度「スマホ講座」を６月２５日火曜日に実施しました。
LINEアプリの基本的な操作を学んだ後、
「画面の文字を大きくしたい」「小さいつ（っ）の入力方法」など日ごろ困っていたスマホの操作について個々に質問をして行きました。講座後は「わからなかったことが解消されてよかった。」との感想が多く聞かれました。

令和５年度「健康ヨーガ」講座が１０月から開催中です。
心と身体の健康について学ばれながら
優しい動きの体操にも熱心に参加されていました。

令和５年度「心を伝える絵手紙」講座が９月から開催中です。
受講者のかたは、自分らしい一枚を楽しく作成されていました。

令和５年１０月１０日（火）～１０月１４日（土）

センター利用者の方へ「葉ボタン苗の配布」を実施しました。
園芸ボランティアの方には種まき作業にご協力いただきました。
ご好評につき約１７０名の方に受け取っていただき「地域の花いっぱい運動」を
支援させていただきました。