倉敷中部高齢者支援センターとの共催で、転倒・骨折予防教室を開催しました。
この講座は４月１０日・５月８日・６月１２日の全３回で実施します。
今回はその初回です😊
椅子に座って簡単な動きなのに効果的な運動を教えていただきました！
転倒や骨折を防ぐためのポイントを楽しく、わかりやすく学んでいただき、参加された皆さんにもご好評いただきました。
残り２回の講座もお楽しみに！

令和７年度「健康講座～大腸と小腸について～」を３月２５日水曜日に実施しました。
「大腸」と「小腸」がそれぞれの緻密な連携プレーで働いていることや、腸は「第２の脳」とも呼ばれ、脳からの指令がなくても自分で判断して動ける独自の神経ネットワークを持っていることなど興味深いお話が盛りだくさんでした！
そんな大切な腸をイキイキとよみがえらせる秘訣は、やっぱり日々の食事！発酵食品や食物繊維を味方につけて、内側から元気を整えていくことが大切だということでした。
当日は満員御礼！急きょ「当日でも参加したい」という方が続出するほど、皆さんの「腸」に対する関心の高さを肌で感じました。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

２月２５日水曜日、フレイル予防のための「健康食事術」と椅子に座って行うエアロビクス「チェアビクス」を組み合わせた、栄養×運動のハイブリット講座を開催しました。
栄養講話では皆さんが興味深そうに聞き入っておられ、続くチェアビクスでは、足腰に不安のある方も安心して参加できる内容で、心地よい汗を流しながら和やかな時間となりました。
今後も、楽しみながら健康づくりに取り組める講座を企画してまいります。

令和７年度「花クラブ（２月）」を２月２４日火曜日に実施しました。
今回はアーティフィシャルフラワー（造花）を使って、ひな祭りにぴったりのお雛様アレンジを作りました。
色とりどりの春らしい花材に触れながら、皆さん思い思いの作品づくりを楽しまれました。
完成したアレンジを手にした瞬間には、自然と笑顔がこぼれ、会場全体がやさしい雰囲気に包まれました。