ユリの花が見ごろを迎えています🥰
先日の台風で倒れてしまったものもあって心配しましたが、元気に花を咲かせています！
白やピンク、オレンジ、黄色のいくつもの花を咲かせて、とても華やかです♪
梅雨入りして曇り空ですが、ユリの花がセンターを訪れる人を楽しませてくれています。

令和８年度倉敷市生きがい対応型デイサービス事業「スッキリ健康体操」を５月１８日月曜日から実施しています。
椅子に座ってスタートする簡単・爽快な体操です。
ストレッチで「気持ちいい身体」をつくりましょう！

令和８年度「笑いヨガ＆認知症予防講座（全２回）」の２回目を５月２９日金曜日に実施しました。
「ハッハッハ～」と声を出して笑うことで深い呼吸になり、多くの酸素を体内に取り込めるので同時に体を動かすことで効果的な有酸素運動に！
また横隔膜が刺激されてリラックス効果が得られ、心身がすっきりしてきてストレスの軽減にもつながるそうです✨
作り笑いであっても本物の笑いであっても脳は同じ生理的変化を起こすそうなので、最初は「作り笑い」から始め、最終的に本物の笑いに変えていけばいいですね😆
みんなで輪になってお隣の人と触れ合いながら、すぐに楽しそうな笑い声が響いてきました👏

令和８年度「健康講座～熱中症について～」を５月２７日水曜日に実施しました。
雨模様の中、ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。
夏本番を迎える前に知っておきたい、熱中症予防の重要ポイント「暑さを避ける」「先手の水分補給」「暑さに体を慣らす」を確認していきました。
室内でも無理せずエアコンを使用し、のどが渇く前に、水分補給！本格的な暑さの前に、軽い運動や入浴で汗をかける体づくりをしておくことが大切だそうです。
「めまい」や「頭痛」は危険サイン！体からのサインをキャッチしたら正しい知識で、今年も健康に夏を乗り切りましょう！

令和８年度「花クラブ（５月）」を５月２６日火曜日に実施しました。
今回は多肉植物植物のアレンジを作りました！
色や形の異なる多肉植物を組み合わせて作る、まるで小さな庭のような仕上がりです。

令和８年度「高齢者向け交通安全講習」を５月２１日木曜日に実施しました。
令和８年４月から自転車にも「青切符（反則金制度）」が導入されました。
信号無視や一時不停止などの違反に反則金が課されるため、再確認が必要です。
車道では「左側通行」が鉄則！自転車が通行できる歩道でも、歩行者優先！車道寄りを徐行し、歩行者が多い時は降りて押し歩くなど、基本から判断に困る例もわかりやすくお話してくださいました。
また、ヘルメット着用や一時停止の徹底で、判断力の変化に備えることも大切とのことでした。
正しい知識を身につけて、安全な自転車ライフを送りましょう。