みなさん、こんにちは🌧️ジメジメの梅雨入りです。食欲が落ちたり、体が重くなったり、不調も出やすい時期になりますそんな中、#健康づくり事業 は#栄養セミナー【彩りサラダランチ】を開催いたしました🫑︎タンドリーチキンと夏野菜のオーブン焼き︎紫キャベツのラペ︎オクラとトマトのさっぱり和え︎フルーツヨーグルト写真は見本ですが、とってもオシャレなワンプレートランチができました🩷天気が悪くても、カラフルな野菜を使うだけで、気分が上がりますね︎簡単調理で、とてもおいしかったみたいです🤤ビタミンや食物繊維が豊富なお野菜1日に摂りたい野菜の目安量は、350g（両手のひら3杯分）です。今回のレシピでは、野菜を254g使ってます普段から食事に野菜を取り入れてくださいね♡#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #短期教室 #プラザの台所 #調理実習 #サラダランチ #野菜を使ったレシピ

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