みなさん、こんにちは♪昨日は節分、本日は立春です。季節の変わり目は体調を崩しやすいのですが、しっかり邪気をはらい、元気に春を迎える準備をしましょう🫘さて、先日、#おでかけ健康教室 では【瞑想ヨガ】開催いたしました🧘‍♀️日々の慌ただしさで、瞑想で心を【無】にする事は難しいことです。今の自分に焦点を当て、呼吸を整えながらゆったりとヨガを実践しました。とても静かな、癒される空間になりました#健康づくり事業 の#無料教室 はたくさんの魅力的な教室を計画しています。まずは、このおでかけ健康教室から参加して、体を動かす楽しさを味わってくださいね#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康教室プラザ　#ヨガ #瞑想ヨガ #yoga

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