【対　象】　　市内在住の65歳以上の方
【期　間】　　３ヶ月間
【時　間】　　はつらつコース：９０分　　　夫婦コース：６０分
【受講料】　　無　料

はつらつコース

手軽にできる筋力トレーニングやストレッチ、道具を使った運動などを集団で行い、転倒しない体づくりを目指します。また、各専門職がお伝えする健康・栄養・口腔の話などで楽しく介護予防に取り組んでいただける教室です。

夫婦コース

夫婦でいろいろな情報が共有できるので、お互いに健康に気を付けながら介護予防に取り組んでいただける教室です。
「はつらつコース」の内容を６０分と少しコンパクトにしました。運動に不安を感じている方も、参加しやすい内容となっております。

　　　　　　　　　　　　　＊夫婦コースの写真は2020年以前に撮られたものです。
　　　　　　　　　　　　　　現在は感染予防対策を実施しながら行っています。