【対　象】　　市内在住の65歳以上の方
【期　間】　　3ヶ月間
【時　間】　　6０分　（調理実習日は１５０分）
【受講料】　　無　料　（但し、調理実習は実費負担あり）

口の健康は全身の健康の第１歩です。管理栄養士・歯科衛生士がそれぞれ「口の健康」についてお伝えします。あわせて、口を使った体験や調理実習もあります。

栄養

いつまでも元気でいきいきと生活するために食事はとても大切です。栄養や健康に関する話や季節の野菜を使ったレシピ紹介、調理実習を行います。
調理実習では、手軽にできる“噛み噛みレシピ”や減塩・認知症予防などにつながる調理法をご紹介します。

口腔

自分の口でおいしく楽しく食べ続けるために、口腔機能の役割や重要性などを分かりやすくお伝えします。
また、だ液量を測定して口のうるおいチェックや噛む力の確認、正しい歯磨きの方法など、口を使った体験を通して、楽しく口腔ケアのことを考えていきましょう。