皆さまこんにちは。お元気でお過ごしでしょうか？
休館して早3週間…。出かけることもはばかられる日々ですが，テレビのお守りの毎日になっていませんか？

有城荘では秋に，5週間でちょっとでもからだを変えるべく「チャレンジ5週間！」という事業をしました。で，そのときのお話によると「１分間の片足立ちを１日3回行うことは，太ももの付け根の骨に対して，50分歩くのと同じくらいの効果がある」のですって！…歯磨きのとき，片足，あげてみようかしら…？
参加された方はそのときいただいた「１０(テン)プラ体操」ＣＤ，ぜひご活用を。なにそれ？と思われた方は，ぜひ，くらしき健康福祉プラザ 介護予防事業へお問い合わせを
1分間の片足立ち，チャレンジしてみませんか？
1分は案外ながいので，丈夫なものにつかまるなど，転ばないように気をつけてくださいね

皆さま、お元気でしょうか？気候の変化が著しい日々、体調を崩してはいませんか？皆さまの「眼」👀はお元気ですか？
有城荘では『大事な大事な目の話』と題したさわやか講座を実施しました。講師はくらしき健康福祉プラザの長尾視能訓練士です

私自身、視力には困ったことがなく、初めて聞く用語もありましたが、皆さま方は日ごろのお困りごともあり？とても熱心に聞いてくださり、多くの質問もありました。帰られる際には「とっても良かった。なかなか病院の先生には聞けないことも、今回の講師の方は聞いて下さるし聞きやすかったわ」とお声をかけてくださいました。よかった

「見え方」や「見えにくさ」で気になることや日常生活での目のお困りごとなどがありましたら、くらしき健康福祉プラザ２階　視能訓練室（☎434-9885）にお気軽にご相談くださいね。

いつもと違う年明けでしたね…。お変わりはありませんか？

有城荘では年末に、さわやか講座「備える脳元気講座」を実施しました。プラザ介護予防事業から講師を迎え、今回は10名のご参加で、二日間にわたっての開催です。

長い年月を一緒に過ごした我々の「脳」も、からだと同じようにどうしてもくたびれます。からだの衰えは「しかたない」と思えても、コチラのほうはどうしても抵抗がありますよね。ときどき感じる「？」が、加齢に伴うしかたないものなのか、病気としての「認知症」のきざしなのかを確かめ、正しい知識で正しくこわがり、来るべき日に備えるための講座です。

気になる症状がみられないか、機器での簡単な測定がありました。個別での結果のお話は、なかなかスリリング…。でも、去年より結果がよかった方もおられたとか。

講師と一緒に、あたまとからだを維持するための楽しい体操もしました。お家で続けておられますか？

毎年増える年齢に抗い、今年も元気に、はつらつと、のんびりと！

おそろしい感染から身を守るには、出歩かないのが一番ですが、家にこもって精神的にまいってしまってはいけませんよね。そんなときにはちょっと、有城荘にお顔を見せてください。こんな状況下ではありますが、どうか皆さま、お健やかに…！