ヨガインストラクターの古川裕美子さんを講師に迎え、椅子に座ったヨガを楽しみました。

ゆったりとした音楽の中で、古川さんの声掛けのもと体を動かすと、思った以上に遠くまで手を伸ばすことができました。終了後、「肩が楽になった」「体が伸びて気持ち良かった」など、うれしい声をたくさん聞くことができました。

次回は11月22日(土)14時～です。たくさんの方のご参加をお待ちしています！