みなさんは日々のストレスをどのように解消していますか？

今回のテーマは「ストレスのしくみについて」です。

川崎医療福祉大学の池内由子先生を招き、ストレスの仕組みや対処法をお話しいただきます。ご参加お待ちしています。

チラシ（第2回）

急なお知らせですが、興味がありましたら、ぜひ参加をお待ちしております！

ちらし（仙人体操）

令和５年５月２７日（土）くらしき健康福祉プラザ２０１研修室にて、今年度 第１回目のワークわく交流会を開催しました。

今回のテーマは「ストレッチでリフレッシュしよう！」
「普段、運動してないし、あんまり身体動かすことないんですよね~」という方も多く、１時間半ほどゆっくりストレッチしました。ストレッチ後は、「肩や背中がスッキリした」「身体が軽くなった」「気持ちよかった」という声がありました。

次回は、令和５年８月１９日（土）１０時からです。近くなりましたら案内をこのホームページに載せますので、皆さまの参加をお待ちしております！

8月13日(土)令和4年度第2回ワークわく交流会を開催しました。

ワークわく交流会とは、在職中の支援対象者がグループワーク、体験、勉強会を通して交流し、生活や職場での悩みなどを話し合う機会を定期的に提供する会です。

今回は一般社団日本快眠協会おねむり認定講師山足玲加先生をお招きして、「暑くてもグッスリ眠れる３つのコツ」を教えてくださいました。

コツ①環境を整えること

コツ②心の状態を整えること

コツ③眠れる体を作ること

３つのコツを学んだ後は、スーパーボールを使った足裏マッサージをしました。スーパーボールを使ったマッサージは初めてにも関わらず、みなさんしっかりもみもみしていました。

足裏は、身体を支える大切な器官です。参加された方もお風呂上りや普段の生活の中にもしっかりマッサージを取り入れたいと声がありました。あなたもお休み前に足裏をしっかりもみもみして、ぐっすり眠ってみませんか？

6月11日（土）にワークわく交流会を開催しました。

ワークわく交流会とは、在職中の支援対象者がグループワーク、体験、勉強会を通して交流し、生活や職場での悩みなどを話し合う機会を定期的に提供する会です。

昨年度はコロナウイルス感染症拡大防止のため、あいにく中止が続いていましたが、なんと1年ぶりの開催でした。

ドコモショップ水島店居森様にお越しいただき、「スマートフォンの安全な使い方」についてお話してくださいました。今私たちの生活に欠かせないスマートフォンですが、ちょっとしてマナーやルールを身につけて正しく使うだけでも、自分も周りにも気分がいいものですね。

交流会では、テーマ「コロナが落ち着いたらやってみたいこと」をお話しました。
旅行に行きたい！
ライブやおまつりに行きたい！
ダンスがしたい！
やっぱり出かけたい気持ちが高まりますね。趣味やお出かけするときにはお金も必要なので、働き続けて、いただいた給料を自分の好きなことに使うことはとても大切ですね 🙂