初日の運動教室にご参加くださった方
ありがとうございました♪
いかがでしたか？
気分も身体もリフレッシュできましたでしょうか？
日頃の生活では使わない筋肉等を
使ってあげることも大事ですね☆
2日目！
水曜日の教室はコレです！
| 開催時間 | 教室名 | 内容 | 持ってくるもの |
| 9：45～10：45 | 楽しくエアロビクス | 音楽に合わせて楽しく体を動かしていきます。ストレッチもあるクラスです。 | 上履き ヨガマット 又はバスタオル |
| 11：00～12：00 | やさしい セルフコンディショニング |
無理なくできるストレッチや筋トレで，元気に過ごせる体をつくりましょう。 | ヨガマット 又はバスタオル |
| 13：30～14：30 | マインドフルネスヨガ | セルフケアも行いながら今の体と呼吸に意識を。ゆったりと動いてみましょう。 | ヨガマット 又はバスタオル |
| 13：30～14：30 | はじめてのウェーブリング | 運動初心者のための，ゆったりストレッチです。椅子に座ってスタートします。 | ヨガマット 又はバスタオル |
エアロビクスからヨガ・ウェーブリングと多種の運動教室があります♪
エアロビクス・・・動きについていけるか分からない・・・。
ヨガ・・・テレビで見るようなポーズ自分にできるかな？
ウェーブリングって知らないな・・・。
そんな疑問や不安は，裏を返せば，その教室に興味をもった証です！
無料である今回，ぜひ体験してみてください☆
運動教室ご参加時は，水分補給のために飲み物，タオル等の暑さ対策
＆運動時にもマスク着用の感染症予防対策に
ご協力よろしくお願いいたしますm(__)m