ヨガインストラクターの満留(みつとめ)さんを講師に迎え、椅子に座ったヨガを楽しみました。

満留さんと会話をしながら、和気あいあいとした雰囲気でスタート！水分を取りながら    しっかり体を動かすことができました。

参加者からも、「たくさんの動きができて良かった。」「体がポカポカして気持ちよかった。」「家でもやってみたい。」など、うれしい声をたくさん聞くことができました。

今年度のヨガは今回で終了です。ご参加くださった皆さん、ありがとうございました。