開催しました

テーマ　「腰痛予防について」
日　時　１月２９日（金）～１月３１日（日）　
　　　　　１０：００～１６：００
場　所　くらしき健康福祉プラザ　１階　福祉機器展示コーナー

腰痛でお悩みの方、多いのではないでしょうか。
冬の特別展では、腰痛予防についてをテーマにコルセットや腰ベルトなど展示しました。

幅が広く動きを制限するコルセット。痛みのあるときに装着。痛みがなくなれば、外した方がよいとのことです。

コルセットに比べると幅の狭い、腰ベルト。痛みがない時にも装着OK。

特別展最終日の３日目に無料講座を行いました
知って得する無料講座
「腰痛予防のメカニズムとコルセットの選び方」
日　時　１月３１日（日）　①１１：００～　②１３：００～

講座の中で、インナーマッスルとアウターマッスルの話がありました。
インナーマッスルとは、体を内側から支えている筋肉。よく体幹を鍛えないと…言われますが体幹を支える筋肉がインナーマッスルです。
アウターマッスルは、体の外側の筋肉。ギックリ腰などの腰痛は、アウターマッスルの痛みからくるそうです。
腰痛予防には、インナーマッスルを鍛えることが大切とのこと。幅の狭い腰ベルトは、腰をキュッと締めておくことで、インナーマッスルを鍛えることにもつながるそうです。
ですが、自分自身の筋力のためには、コルセットなどはしないことが一番だそう。痛み、症状に合わせて上手に使っていくことが大切なようです。メーカーには、コルセットやベルトが、２０種類程度もあり、使われる方に合わせて選べますとのことでした。

特別展では、他にも展示がありました！

腰サポートウエア

介護や農作業などの重労働の時に装着し、腰の負担を軽減してくれます。

握力支援グローブ

人工筋肉が握る開くの動作をアシストします。
（使用には小型単３乾電池２本とエアタンクが必要です。）

※プラザではレンタル、販売等は行っておりません。