第2回　まびいきいきプラザまつりは　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　6月6日（月）～10日（金）は【運動教室無料体験週間】
6月11日（土）は【温水プール・トレーニング室無料Day】です。

それぞれ申込日が異なりますので，
お間違えの無いようにお願いいたします☆
ご利用時には，利用者カードが必要となります。
（初回利用時又は申込時，無料で作成）

現在，運動教室にご参加いただいている方には
次回ご教室時に詳細をご説明いたします。

これからの季節，屋外での運動がますます厳しくなってきます。
この機会にぜひ屋内での運動の良さを体験してください(^^♪

ご来館時には，新型コロナウイルス感染症対策への
ご協力をよろしくお願いいたしますm(_ _)m

ゴールデンウィーク初日の今日
大雨にもかかわらず
多くの方々にご利用いただいています。

トレーニング室では，


消毒セットを傍らに，マスク着用しての運動。
黙トレのご協力ありがとうございますm(__)m

温水プールはお子様連れのお客様のご利用も☆
密になりやすい更衣室も
ソーシャルディスタンスを保ちつつ
少人数での更衣室ご利用をお願いしております！

こどもひろばでは


ご家族様同士があまり近くにならないように
お互いが気遣って遊ばれています。
お子様が遊ぶ前のおもちゃは，
お家の人が消毒をしてくださっています。
みんなが安心して遊ぶことができるように，
ご協力ありがとうございます。

『感染対策はしっかり！』を合言葉に
ゴールデンウィークを満喫したいですね☆

本日はあいにくの小雨でしたが，
【まびいきいきプラザまつり
＆ごー！ごー！！じどうかん】を開催しました☆

新型コロナウイルス感染症予防対策として
事前予約制での開催でした。

入口では，検温と体調チェックシートを記入

受付で消毒シートを受け取り，いざ会場へ！！

一番広い【広間】では，サイエンスショー☆☆☆
  
空気砲がドーン！

そんな会場の隣の部屋では
・カプラ
・皿回し

カプラに夢中になって，
作品を作っている子も！
（写真がなくて残念(>_<)）

机が置いてあるお部屋では，
チョキチョキ・・・
・チョウの蝶ネクタイや
・お花の指輪　　を作りました(^^♪
   

遊び足りない・・・
予約時間より少し早めに来ちゃった・・・　
という方は，【こどもひろば】へ

おもちゃに夢中になってしまい，
帰りたくない子も(T_T)

少し離れたお部屋では，
30分限定で無料の運動教室！！
親子で参加される方も(*^▽^*)
身体もココロもスッキリできる30分でした☆

30分だけなんて・・・物足りない(/ω＼)
そんな方は，ぜひ運動教室へご参加ください♪

桜の花が散ってしまい，ものさみしく感じますが・・・

まびいきいきプラザの駐車場では，
ツツジの花が咲き始めました(^^♪


花の色も植えている場所によって違うので，
何色の花が咲くか，ぜひ見に来てください！

4月２４日（日）には，
真備児童館と合同でイベントを行います。
お子様から大人まで楽しめる内容に
なっております。

新型コロナウイルス感染症の新規感染者が
日々増加しておりますが，
基本の感染症予防対策をしっかり行って
お互いに気をつけあっていきましょう♪

3月5日，本日は二十四節気のひとつ「啓蟄」です。
「啓」はひらくの意，「蟄」は土の中で冬ごもりしている
虫のことです。
木の皮の間や土の中，落ち葉のすき間で巣ごもりしていた虫
たちが外に出てくる時期です。
今年は，3月5日～春分の3月20日までの15日間をさしますよ。

今日は，啓蟄を意識して散歩に出発！！

おおいぬのふぐり

小さいけれど，きれいな空色がステキ😊

なにかわかります？

目を大きく見開いて見てみて~👀

てんとう虫

啓蟄にぴったりあわせて出会えました💕
なんてタイムリーな「てんとう虫」様
まさか！まさか！感動しましたよ。

たんぽぽ

電信柱の根本にたんぽぽが咲いていました。
雑草の力強さと，春が近づいていることを
感じて，またまた感動～

今日はいい日だわ😊

（撮影場所：まびいきいきプラザ駐車場)

今日は３月３日！
「ひな祭り🎎」ですね！

まん延防止等重点措置が発令されている中での
「ひな祭り」となりましたが，
女の子がいるご家庭では，ひな人形を飾って，
ちらし寿司を食べますよね？きっと・・・。

ひな祭りとは、本来女の子の祭りではなかったそうです！
ここで，クイズ！

①ひな祭りは「上巳（じょうし）の節句」とも呼ばれます。
　「上巳（じょうし）の節句」は中国の「五節句」のひとつですが，
　他の４つを知っていますか？

結構な難問かも・・(-_-)知っている人はスゴイです。

②「ひな祭り」をお祝いする際に，
ちらし寿司やハマグリのお吸い物を食べることが多いのですが，
これにどんな意味があるか知っていますか？

これを知ると食べずにはいられなくなりますね☆☆

答え：
①五節句とは
　「人日(じんじつ)(七草粥)」：1月7日
　「上巳(じょうし)(桃の節句)」：3月3日
　「端午(たんご)(菖蒲の節句)」：5月5日
　「七夕(しちせき)(星祭)」：7月7日
　「重陽(ちょうよう)(菊の節句）」：9月9日
になります。
　季節の節目「節」には邪気が入りやすいことから
娘の厄災や穢れなどをひな人形に移して避ける
という行事がひな祭りの元になっているそうです。

②ちらし寿司・ハマグリのお吸い物の意味
ちらし寿司：中に入っている具材が縁起物
　【例：えび(長生き)，れんこん(見通しがきく)，
　　　　豆(健康でまめに働ける)など】
ハマグリのお吸い物：ハマグリは対になっている貝殻でなければ
　ぴったりと合わないことから夫婦を表し，一生一人の人と仲良く
　添い遂げるようにという願いが込められている

他にも・・・
ひなあられ：季節を表す
　（春＝緑，夏＝ピンク，秋＝黄色，冬＝白）
菱餅：厄除け
　（緑：旬の食材を食べて，生命力をもらう
　　白：(菱の実)子孫繁栄，長寿
　　赤：厄除けの意味
白酒：桃の花を浸したお酒(桃花酒)
(桃の花には長寿や厄除けの力があると考えられている）

色々な風習には，諸説ありますが・・・
この機会に調べてみると面白い発見があるかもしれませんね！

参考文献：ウィキペディア，omaturijapan.com

ちなみに，今回ブログをあげた中で，
投稿順番を間違えたうっかりものは誰でしょう(*^。^*)

答えは，本人に聞いてみてください☆
一発で当てた人には・・・

本人より，拍手をお送りします(*’▽’)

皆さん，体調はいかがでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　早いもので3月に入りました。早くこの状況が落ち着きますように。。　　　　　　　　　　

ストレッチのご紹介も6回目になりました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今までご紹介してきたなかで，1つでも続けていただいているものは
あるでしょうか？
使わない筋肉は固くなってしまいます。
ストレッチをして，少しでも使ってあげてくださいね。

　今回は，股関節周囲の筋肉を伸ばしていきます。
　股関節の筋肉が固くなると，転倒しやすくなったり，
　血流やリンパの流れも悪くなり，冷えやむくみやすくなります。
　体全体に歪みが生じやすい等様々なデメリットが出てきます。
　せっかくなら、デメリットではなくメリットを体に・・・。

　早速，腰と股を伸ばしていきましょう！

【方法】
１　足の裏を合わせて座ります。
２　背筋を伸ばします。
３　背中を伸ばし，息を吐きながら
　　上体を前に倒します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
４　気持ちいいところ，グ～～～と
　　伸びたと感じるところで10～30
　　秒キープします。
５　ゆっくり上体を起こします。　

☆ポイント☆　
・息をとめない　　　
・はずみをつけない
・痛いところまで伸ばさない　

いかがでしょうか？股のあたりが伸びているのを感じることができるでしょうか？
はずみをつけると股関節や筋肉に負担がかかるので，注意してくださいね。

２つ目は，
太ももの後ろと腰をのばしていきます。

【方法】
１　左足を前に伸ばします。
２　左足のつま先を上(天井)に向けます。
３　背筋を伸ばしたまま，左足に向かって上体を倒します。
４　気持ちのいいところで止めて，10～30秒キープ
５　ゆっくりと元に戻し，反対側も同様に行います。

☆ポイント☆
・息を止めない
・はずみをつけない
・痛いところまでのばさない

固くなった筋肉をほぐすためには，お風呂上りなどの
筋肉が温まりほぐれた時間がおススメです。
これからもぜひ，ストレッチをお試しくださいね (^_^)/