11月20日(水)に初心者向けのヨガクラスとして『NIGHT YOGA（夜ヨガ）』を開催し、7名の方にご参加いただきました

お忙しい中ご参加いただきありがとうございました

夜のクラスということでキャンドル(電池式)をつけて、その明かりを見つめながらご自身の呼吸に意識を向けていきました

その後ゆっくりな動きで体をほぐしていき、最後はお部屋の明かりを落とし、キャンドルの明かりの中、瞑想を行いました🧘

次回は12月4日に開催します🌝

難しいヨガのポーズはありませんので、初めての方もお気軽にご参加いただけます

男性の方もぜひどうぞ

次回もマットをご用意するので、手ぶらでご参加いただけます

『NIGHT YOGA』

日にち：12月4日（水）

時　間：19：00～20：00

対　象：中学生以上

定　員：15名

料　金：1,100円

場　所：まびいきいきプラザ　多目的室

持参品：ヨガマット（貸出可）、水分補給の飲み物

講　師：酒井美賀

お申し込みやお問い合わせは、お電話か窓口にてお願いします

086-698-1555（火曜日は休館日です）

#まびいきいきプラザ #真備健康福祉館 #真備町 #真備 #倉敷市 #ヨガ #ヨガ教室 #夜ヨガ #nightyoga #ご褒美時間 #運動 #運動教室 #リラックス #多目的室 #呼吸 #姿勢 #癒し #仕事終わり

まびいきいきプラザのインスタはmabiikiikiplazaへ