みなさん、こんにちは🦀

7月20日(土)に【腸活エクササイズ】を開催しました

まびいきいきプラザではお馴染みになってきましたが、

腸活エクササイズとは腸の動きを活性化させ、便秘解消や腸内環境を整えることを

目的に行なうストレッチや筋力トレーニングのことです🤗

腸活アドバイザーの資格を持った講師を招いて毎月開催しています

今回もたくさんの方にご参加いただきました

筋トレをしているときに、

「一人でやるのはキツイけど、みんなでやれば頑張れますよね！」

という声かけがあったのですが、たしかに！と思いました

自分で頑張ろうと思っているけどなかなか続かないという方にはオススメです

そしてこの教室はリピーターが多いことでも有名なんです🤸‍♂️

次回の開催は『8月10日(土)10時30分から』です！

1回ごとのお申し込みも可能なので、お友達と一緒に参加してみませんか

お申し込みやお問い合わせはまびいきいきプラザまでお願いします

086-698-1555（火曜日は休館日です）

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