みなさん、こんにちは朝晩は秋を感じられるようになってきましたいかがお過ごしでしょうか本日は、この秋おすすめ、１０月開講 運動教室 臓活ヨガ︎のご案内です。臓活ヨガ︎とは…内臓を「呼吸」「アーサナ（ヨガのポーズ）」「マッサージ」で刺激を与えて働きを高めるヨガです。自分の手で、体（臓器まわり）を触っていきます。先生が、「ここが硬い人は胃が疲れてるかも。」「ここが冷たい人は、冷え性ですね。」と、気付きのヒントをくれますそして、自分でマッサージをして、そこを意識したヨガポーズを取ります。このヨガは自分の体を自分で触り、必要な箇所をマッサージしていきます。陰陽五行思想をベースに内臓の巡りを整えます。講師は、「臓活セラピスト︎」の岡山唯一のインストラクター、長船先生が担当してくださいます自身の体調に気づき、体の中から整えていく臓活ヨガ、とってもおススメです🥰ただいま申し込み受付中です。ご不明な点等ありましたらお問い合わせくださいね！#まびいきいきプラザ #まび #プラザ ＃真備　#倉敷市　#運動　#体操　#トレーニング　#臓活　#ズンバ　#ヨガ　#フィットネス　#健康　#水泳　#教室　#レッスン　#リズム　#パンチ　#エクササイズ

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