令和６年度「健康体操教室 」を１０月１９日土曜日に実施しました。
夏バテ回復ストレッチ～ゆるめてほぐして代謝アップ～ということで
暑かった夏の疲労をセルフケアしていきました😊
体を自分の力加減でポンポンたたいて体をあたためる体操など簡単で
自宅でも自分のペースで続けられそうな体操を３０分程度実施しました。
「短い時間で気軽に参加できてよかった👍」との声が多く聞かれました✨