令和８年度 第２回ミニ交流会を ９月１６日(水)　１０:００～１２：００
 ２０１研修室で行いました

『ココロとカラダの健康づくり』 ～フレイルを予防しよう～という演題で
介護予防事業より、健康運動指導士の濵田氏にお越しいただきました。

ファミサポの提供会員さんとしてご登録いただき、こどもの預かりや送迎
などの活動をしてくださっている会員さんのココロとカラダの健康づくり
のためのミニ交流会です

講話では「プラス・テン」の運動習慣の大切さと、フレイル予防について、
分かりやすく教えていただきました

フレイルとは、加齢とともに運動・認知機能が低下し、心身がストレスに
弱くなっている状態のことです。

生活習慣病や認知症などのリスクを下げるために、普段の生活の中で、
こまめにカラダを動かせば立派な健康づくりになります。
今より10分多くカラダを動かすことを意識して運動習慣を身につける
ことの大切さについて教わりました。

運動では、椅子に座ってできるストレッチや脳トレ、筋トレ、有酸素運動を
しました。布で作った柔らかいボールを使って、会員さん同士が楽しく交流
しながらカラダを動かすことができて大好評でした
ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

次回講習会・交流会

・10月７日(水) 10：00～12：00　(201研修室)
　ミニ交流会③「ヒヤリハット＆茶話会」
　日頃の活動での ❝ ヒヤリ ❞ とした体験や ❝ ハッ ❞ とした気づきを共有します。
　事故防止に役立てましょう！
　もしもの時に備えて、くらしき健康福祉プラザ内の避難経路を確認します。
　必須講習のひとつ「事故防止に関する講習」に該当します。

・11月19日(木) 10：00～12：00　(201研修室)
　フォローアップ研修⑤　看護師・性教育アドバイザー　鳥越 千裕氏
　「性教育ってホントに必要？ 」～おとなもまなぼう、こどもの性のこと～
　性教育は、みんなが自分らしく幸せに生きていくために欠かせないツールの
　ひとつであり、こども達にとって最高のプレゼントになります。
　みんなで楽しく学びましょう
　必須講習のひとつ「虐待防止に関する講習」に該当します。

　参加希望の方は、センターまでご連絡ください。
　皆様のご参加をお待ちしています。