１月１７日
シャノン香織氏を講師に迎え、
「骨盤ケア体操」を実施しました。

体を大きく動かすよりも
呼吸を意識して、
骨盤を正しい位置に動かすのがポイント！

普段から、座る姿勢などを意識して
生活することも大切！

講座中盤から「またやってほしい 😆 」の声がありました。