４月１７日（火）

いつもと違う曜日、時間に
いつもと違う運動教室が開かれました🚶‍♀️🚶🏃‍♀️

 

自分の足でしっかり地面を踏みしめるため、
まずは座った状態で足全体をほぐして……

立ち上がって足裏や足首を意識して動かします。
運動が苦手な方でも、先生がばっちりサポートしてくれますよ👌

掛け声も元気よく😆💥
このあと部屋の端から端まで歩いてみて、
整えた足の状態を確かめました。
自分の体にじっくり向き合う時間を大切にしましょう✨
有城荘ではやってみたい教室のリクエストを
随時受け付けています。お気軽にご相談くださいね🤗