夏ほどの暑さはなくても、まだまだ日差しは強いなぁ・・・と感じる今日この頃。
みなさん、この３連休はいかがお過ごしですか？
まびいきいきプラザでは、9月16日に３歳以上の未就学児とその保護者の方を対象に【親子でヨガ】を開催しました。
３連休の初日という影響もあったのか、２組での開催となりましたが、そのぶん和気あいあいと、お部屋を広々使って行うことができました。
まずはストレッチからスタート！普段、家ではやらないポーズを行っていくこともあり、入念にストレッチ！！
足の指と指を開いたり・閉じたり。前後に動かしたり。普段、してますか？
ストレッチをして、身体が温かくなってきたら・・・いろんなポーズにチャレンジ！！
『片足で立ってみる』はもちろんのこと、ブリッジをしたり、右手・右足は床につけて、左手・左足は天井に！なかなかバランスが難しい”(-“”-)”
一人でポーズが終わったら、親子でポーズ！お父さん・お母さんの足の甲に足を乗せたら、トコトコ・・・。
これはやったことがある人も多いはず！！
こどもトンネル発見！シュッポ、シュッポ、おとな列車が通りまーす！トンネルを壊さないようにそーっと、そーっと。
おとなも子どもも全身を使った動きに、1時間の教室はあっという間！
テンションが高くなっていた、子どもも最後はリラックス音楽を聴いて、
クールダウン。
とても楽しい1時間に、教えてくれた先生とも仲良しに☆
今年度の【親子でヨガ】は今日が最後だけど、来年度もまたいつか！
また、決まったらお知らせしますね♪
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