介護予防運動教室を実施しました

投稿日時: 2025年12月19日投稿者: 倉敷北高齢者福祉センター

１２月１８日木曜日、倉敷中部高齢者支援センターと共催で介護予防運動教室を実施しました。
今回のポイントは、「今の自分を知ること」と「脳と体の同時トレーニング」です！
「最近、体力が落ちたかな？」「物忘れが気になる…」そんな不安を解消するために、みんなで楽しく体を動かしました。
介護予防は、完璧にやることよりも「楽しく続けること」が一番の近道です。
これからも、皆さんの健康づくりを応援していきます！

「嚥下」「目のフレイル」について学ぼう！②

投稿日時: 2025年12月19日投稿者: 倉敷北高齢者福祉センター

令和７年度「嚥下」「目のフレイル」について学ぼう！②を１２月１８日木曜日に実施しました。
２回目はアイフレイルについて学びました。
アイフレイルとは年齢を重ねて「見る力」が弱くなる状態で、将来的に日常生活に支障をきたすリスクが高まっている状態を指します。
見えにくさの早期発見と早期治療が重要ということで、「目が疲れやすくなった」「夕方に見えにくい」など、見逃しがちな初期症状をセルフチェックシートを使って確認しました。
今回の講話をとおして、見え方に関心をもっていただき「見えにくさ」に気づくきっかけにして欲しいということでした。
参加された方からは、「自分の目の状態を意識する良いきっかけになった」「わかりやすかった」といった前向きな感想を多くいただきました。

「新聞ちぎり絵」

投稿日時: 2025年12月18日投稿者: 倉敷北高齢者福祉センター

令和７年度「新聞ちぎり絵」を１２月１７日水曜日に実施しました。
５回目の新聞ちぎり絵講座です。
今回のモチーフは「だいこん」「お正月」「節分」「バレンタイン」からお好きな絵柄を選んで制作していただきました。
新聞紙の広告や写真などの鮮やかな部分を集めて使います。
同じ下絵でも、選ぶ色やちぎり方によって「和」の趣が出たり、ポップな雰囲気になったりと、個性が光る作品になるのが魅力です！
「この色はあの広告の端っこね！」といった発見があるのも、新聞ちぎり絵ならではの醍醐味です。
制作中はお喋りにも花が咲き、和気あいあいとした楽しいひとときとなりました！

「花クラブ（１２月）」

投稿日時: 2025年12月18日投稿者: 倉敷北高齢者福祉センター

令和７年度「花クラブ（１２月）」を１２月１６日火曜日に実施しました。
今回はお正月に向けて「しめ縄飾り」を作りました♪
モダンなグリーンのしめ縄に、お花や水引を組み合わせたデザインに挑戦しました。
季節感を感じながら手を動かす時間はとても楽しく、リフレッシュできます。
手作りすることで、新年を迎える準備への愛着もひとしおですね！

普通救命講習を開催しました

投稿日時: 2025年12月16日投稿者: 倉敷北高齢者福祉センター

１２月１６日火曜日、倉敷消防署中洲分署の職員を講師に迎え、普通救命講習を実施しました。
倉敷市総合福祉事業団の職員に加え、一般の方を含む１５名が参加し、心肺蘇生法やAEDの使い方を学びました。
参加者は真剣に取り組み、有意義な時間となりました。

「嚥下」「目のフレイル」について学ぼう！①

投稿日時: 2025年12月11日投稿者: 倉敷北高齢者福祉センター

令和７年度「嚥下」「目のフレイル」について学ぼう！①を１２月１１日木曜日に実施しました。
１回目の今日は摂食嚥下（せっしょくえんげ）について学びました。
摂食嚥下のメカニズムのお話の後、簡単なセルフチェックを実施し現在の自分の状況を確認しました。
予防するには適度な運動と口腔ケアがとても大切ということで、図を見ながらわかりやすい説明といろいろな嚥下体操を体験しました。
適度な運動と口腔ケアで、いつまでもおいしく安全に食事を楽しみたいですね😆

次回１２月１８日木曜日は「目のフレイル」について学びます。