令和７年度「健康講座～高血圧について～」を１月２６日月曜日に実施しました。
今回は特に関心の高い「高血圧」について原田看護師から話をしました。
高血圧対策は、お薬の力が必要な時もありますが、その土台となるのは「生活の見直し」「予防」が大切！食事に野菜を１品プラスしたり適度な運動や血圧測定など簡単な工夫から始めてほしいとのことでした。
講座の中で、「血圧を測るのが怖い」「数値を見るのがプレッシャー」というお声がありました。
確かに、高い数値が出るとドキッとしますよね。
でも、血圧計の数字は、今日の体調を教えてくれる、体からのメッセージ📝自分の体に「おはよう、今日の調子はどう？」と挨拶するような気持ちで続けてみてはどうでしょう😊