２月２５日水曜日、フレイル予防のための「健康食事術」と椅子に座って行うエアロビクス「チェアビクス」を組み合わせた、栄養×運動のハイブリット講座を開催しました。
栄養講話では皆さんが興味深そうに聞き入っておられ、続くチェアビクスでは、足腰に不安のある方も安心して参加できる内容で、心地よい汗を流しながら和やかな時間となりました。
今後も、楽しみながら健康づくりに取り組める講座を企画してまいります。