１２月１８日木曜日、倉敷中部高齢者支援センターと共催で介護予防運動教室を実施しました。
今回のポイントは、「今の自分を知ること」と「脳と体の同時トレーニング」です！
「最近、体力が落ちたかな？」「物忘れが気になる…」そんな不安を解消するために、みんなで楽しく体を動かしました。
介護予防は、完璧にやることよりも「楽しく続けること」が一番の近道です。
これからも、皆さんの健康づくりを応援していきます！