令和８年度寿講座「健康ヨーガ講座」が１０月から開催中です。
自分のペースで無理なくできる優しい動きのヨーガです。
呼吸をするときも体を動かすときも意識しながら行うのがとても重要だそうです。
せっかくヨーガに取り組むなら、その効果を存分に味わいたいですよね！
心地よくヨーガを楽しめるコツを学びながら行います。
自宅でも毎日続けて心と身体を健康に役立てましょう😊