8月13日(土)令和4年度第2回ワークわく交流会を開催しました。

ワークわく交流会とは、在職中の支援対象者がグループワーク、体験、勉強会を通して交流し、生活や職場での悩みなどを話し合う機会を定期的に提供する会です。

今回は一般社団日本快眠協会おねむり認定講師山足玲加先生をお招きして、「暑くてもグッスリ眠れる３つのコツ」を教えてくださいました。

コツ①環境を整えること

コツ②心の状態を整えること

コツ③眠れる体を作ること

３つのコツを学んだ後は、スーパーボールを使った足裏マッサージをしました。スーパーボールを使ったマッサージは初めてにも関わらず、みなさんしっかりもみもみしていました。

足裏は、身体を支える大切な器官です。参加された方もお風呂上りや普段の生活の中にもしっかりマッサージを取り入れたいと声がありました。あなたもお休み前に足裏をしっかりもみもみして、ぐっすり眠ってみませんか？