ベビーヨガの日

11月11日から毎週金曜日10時~11時に
ベビーヨガをしています。
今日は、その2回目です。


まずは、始めのジャンケンの挨拶でお互いの緊張を
ほぐしていきます。


赤ちゃんを膝にのせて、トントントン
その後、赤ちゃんを膝に座らせたままお母さんは
片足を上げて、腹筋です。(ハードですな!)


今度は、赤ちゃんを抱いたまま、足を前後に
開きました。(何をする?)


前に出した足に赤ちゃんを乗せ、右手で赤ちゃんを
支え、左手を上に…。
(体幹が鍛えられそう~真似できないわ~。)


今度は、反対の足と手でポーズです。
(私は無理だわ~)


三角のポーズだと確かnaomi先生が話されていました。
赤ちゃんは、ずっと抱っこで嬉しそう
(お母さん笑顔で頑張っているのが、ステキよ💕)

気持ちが良くて眠った赤ちゃんが2人います。
CDの曲に合わせ、ヨガのポーズをとりながら
踊っています。

クールダウンの時間…✨
静かな曲を聴きながら、呼吸を整えます。

お疲れ様でした。
また来週元気に会いましょうね。