健康づくりインスタ

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雨が上がりましたー・ 本日の【MOON NIGHT YOGA】開催いたします!昨日からの雨で、足元が悪くなっています。こちらでシートも準備していますが、気になる方はレジャーシートご持参ください。ブルーシートが敷いてある付近にスタッフがおります!気をつけてお越しください・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #月ヨガ #開催決定

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☆測定会のお知らせ☆10月3日(土)①13:30〜14:30②14:30〜15:302部制です!先着各10名なんと、無料です♡今の自分のカラダの中、知りたくないですか?脂肪や筋肉の割合血の流れ身体のバランス…まずは知る事が大切そこからどう動くか!そんなヒントも伝えるこの企画🤸#健康づくり事業 まで急いでお申込みを♪・ポスターのマッチョマンKENとスタッフの体型は異なります・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #測定体験会 #bodymeasurements #お知らせ #倉敷市民あつまれ

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玉島の運動、再開しますよー୧(﹒︠ᴗ﹒︡)୨・日程によってはボチボチ参加者増えて来ていますが、まだまだ募集中ぜひお友達とご参加ください(。・ω・。)ノ♡・#くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #倉敷市民あつまれ #倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #玉島 #玉島交流センター#ヨガ #再開のお知らせ

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みなさん、こんにちは☆昨日、月齢0.7歳新月のパワーを借りて、【MOON NIGHT YOGA】開催いたしました・お仕事帰りの皆さまが多数ご参加くださいました。先生が月のポーズや、見上げるようなポーズを組み込んでくださいました。・今後は9月25日、10月2日、どちらも現在キャンセル待ちですが、なるべくご参加いただけるよう調整しています。1度お問い合わせくださいね♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #月ヨガ #新月 #倉敷市民あつまれ

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みなさん、こんにちは☆本日、9月18日19時から【MOON NIGHT YOGA】予定通り開催いたします😀.昨日から雨で地面のコンディションが悪いです。汚れても良い服装、ヨガマットの下に敷くシート(こちらでも少しは準備があります)お持ちください。 ※今後の天候で状況が変わる事もあります.#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #健康づくり事業 #月ヨガ#開催決定

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みなさん、こんにちは☆・イベントのお知らせです♪【RIVERSIDE YOGA】【PARK YOGA】【ヨーガで心と身体を整えよう】ただいま、参加者を絶賛募集中RIVERSIDEの10月31日の回は定員残りわずかですPARKは酒津公園の遊具近くの木陰で行う予定です🧘・どれも無料の教室です🧘先着順になりますので、早めにお申込みくださいね。お問い合わせ・お申込みは#健康づくり事業まで♪#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #ヨーガ#ヨーガのお知らせ #無料教室 #倉敷市民あつまれ #外ヨガ

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みなさん、こんにちは☆・9月13日(日)#男性限定 の#栄養セミナー 開催いたしました・男性二人組は少し遠慮がちに、でも楽しく調理していました初めてご参加の方も、スタッフに見守られて完成️ハンバーグをキレイにまんまるにするSさん、お家でも作ってくださいねよくご参加いただく男性二人組、気がついたら完成さすがの手際でしたできたてのお豆腐はプルンプルン♡型からキレイに出せて、先生も感動していました男性限定セミナー、次回は1月24日(日)受付は11月7日(土)9時からになります♪ぜひご参加ください♡詳しいレシピは#健康づくり事業 まで・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #調理実習 #手作り豆腐

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みなさん、こんにちは☆9月も、もう半ば…なんだか月日の経つのは早いですね・#健康づくり事業 ここから、イベント盛りだくさんです♪まずは、🌝MOON NIGHT YOGA9/18 25 10/2 金曜日 19時開始ヨガマットご持参ください最終日、晴れてたら満月ですよ・ 🏖BEACH YOGA9/30(水) 10/10(土) 10時開始レジャーシートとヨガマットご持参ください波の音を聞きながらリフレッシュしましよう・🧘リフレッシュヨーガ玉島市民交流センターで、5回4クールを計画しました!密を避けるため、少人数です。いずれか1クールのご参加、先着順となりますので、予定と照らし合わせて、早めにお申込みください♡・来月もまたたくさん考えてますので、Instagram、ホームページをチェックチェック〜ヾ(・ω・*)ノお問い合わせ・お申込み、お待ちしております・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #外ヨガ #イベント #無料イベント #倉敷市民あつまれ

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みなさん、こんにちは☆・本日 #休養セミナー『心もあがるフェイスリフトアップ術』開催いたしました・鍼灸師の先生が、お顔のツボ押しを中心に教えてくださいましたお顔のリフトアップをする前に、まずはリラックス☘️疲れて固まった老廃物を流し、血流をあげてから始めましょう。・毎日お風呂上がりにケアをお顔や頭のツボ押しは、心も上がる素敵なセミナーでした・pic1 顎から耳下のラインはお顔のむくみ解消に効果的pic2 耳の上はイライラしてたら、固くなるそうですpic3 頭のてっぺん百会は自律神経pic4 手にもツボはあります🤚気持ちよく優しく♡・詳しい内容は#健康づくり事業 まで#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #セミナー開催 #フェイスリフトアップ #ツボ押し

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みなさん、こんにちは☆ 本日 #栄養セミナー #プラザの台所 『無理なく低糖質』開催いたしました大豆こんにゃくご飯ふんわり味噌バーグ塩麹きのこラタトゥイユ手作りあったか豆腐・ご飯を炊く時に刻んで炒ったしらたきを混ぜています。物足りないんじゃ…?って思っていたスタッフもビックリ。ほとんど違和感ありません!お米よりポロッとするかなー、程度です混ぜる割合にもよりますが、ぜひ試していただきたい一品です♪・ハンバーグは、パン粉の代わりに生おから使ってフンワリおからパウダーは薄力粉や片栗粉の代わりにもなるので、揚げ物の衣やホワイトソースにも使えます色んな場面で使いたいですね☆そんなヒントもプラザの台所ならでは♪ぜひ#健康づくり事業 まで足を運んでくださいね♡・#倉敷市 #くらしきし #kurashikicity #くらしき健康福祉プラザ #調理実習 #低糖質レシピ #こんにゃくご飯